Programa 03 · Gestiona tus emociones y decide con claridad
Programa 03 · Gestiona tus emociones y decide con claridadGestiona tus emociones. Decide con claridad.
Un programa de 12 semanas con Liset Valencia, psicóloga clínica, para decidir con claridad, gestionar tus emociones y crecer con método.
- Mes a mes · método completo en 3 meses
- A las 7:00 · antes de tu jornada
- Con Liset Valencia · psicóloga clínica
Método EjeDesde USD 2.000 al mes · 4 semanas
Liset ValenciaPsicóloga clínica · Fundadora de AuténticaMente
¿Te reconoces en esto?
Cuando la presión decide por ti
No todas las personas que buscan acompañamiento están en crisis. Muchas están bien y saben que pueden estar mejor.
Reacciono bajo presión y después me arrepiento.
Dudo de mi criterio en cada decisión.
Todo me parece urgente.
Estoy bien, pero sé que puedo estar mejor.
Lidero personas y nadie me enseñó a gestionar lo que siento.
Crezco, pero sin rumbo fijo.
Decidir con calma cambia tu trabajo, tu salud y tus relaciones.
Iniciar mi procesoPor qué funciona
Encontrar tu eje
El Método Eje ordena lo que sientes, lo que valoras y lo que decides, para liderar tu vida con más calma y criterio.
- 01
Primero, tu perfil
El Perfil Eje muestra cómo sientes, decides y reaccionas hoy.
- 02
Decisiones con método
Una matriz para elegir desde tus valores y no desde la urgencia.
- 03
Un plan de 90 días
Sales con un plan y seguimiento para que el cambio se sostenga.
No todas las personas que buscan acompañamiento están en crisis. Muchas están bien y saben que pueden estar mejor: liderar con más calma, decidir con más claridad, tener una vida que se parezca más a lo que valoran.
Liset Valencia
La transformación
De cómo estás hoy a cómo terminas
- Reaccionas bajo presiónRespondes con calma
- Dudas de tu criterioSostienes tus decisiones
- Todo parece urgenteSabes qué es prioridad
- Creces sin rumbo fijoTienes un plan de 90 días
Son avances que buscamos facilitar juntos, no resultados clínicos garantizados.
Cómo funciona
Seis etapas para crecer con método
Doce semanas, dos semanas por etapa. Cada etapa tiene un avance que puedes reconocer.
AutoconocimientoSemanas 1 y 2
Nombras tus tres fortalezas y tres valores centrales.Te llevas: Perfil Eje
Inteligencia emocionalSemanas 3 y 4
Respondes en lugar de reaccionar en al menos una situación clave.Te llevas: Registro emocional
Seguridad personalSemanas 5 y 6
Tomas una decisión pendiente con más claridad.Te llevas: Inventario de logros
Relaciones y límitesSemanas 7 y 8
Sostienes una conversación que venías posponiendo.Te llevas: Guía de conversaciones
Propósito y direcciónSemanas 9 y 10
Tus objetivos se conectan con tus valores.Te llevas: Matriz de decisiones
Evolución conscienteSemanas 11 y 12
Sales con un plan concreto, con fechas y revisiones.Te llevas: Plan de 90 días
Tu semana
De 3 a 4 horas por semana
- Dos veces por semanaSesión 1:1 con Lisetde 50 a 75 min, según la modalidad
- JuevesCírculo grupal en vivo7:00 a 8:30
- A tu ritmoMaterial y ejercicios de la etapaunos 45 minutos
- Lunes a viernesAcompañamiento por WhatsApp8:00 a 18:00
Todo lo que incluye
Un proceso pensado para tu agenda
- 8, 12 o 16 al mes sesiones 1:1 con Liset, según el planPara trabajar lo tuyo, a tu ritmo, con Liset.
- 4 al mes círculos grupales en vivo (Online y Experience)Para escucharte en otras voces y no recorrer esto en soledad.
- 12 clases en la bibliotecaPara entender lo que vives entre una sesión y otra.
- 1 Perfil Eje personalPara que el cambio quede por escrito y sea tuyo.
- 1 al mes revisión de tu avancePara ver tu avance con hechos, no con sensaciones.
- 90 días de plan con seguimientoPara sostener lo logrado cuando el programa termine.
Para quién es
Este programa es para ti si…
- 01Estás bien y quieres crecer
- 02Tomas decisiones bajo presión
- 03Lideras personas o proyectos
No es para ti si atraviesas un momento clínico difícil. Te orientamos a otro espacio.
Quién te acompaña
Liset Valencia
Psicóloga clínica, conferencista y fundadora de AuténticaMente
Acompaña procesos de sanidad emocional, identidad y propósito con una mirada que sostiene a la vez lo profesional y lo humano: mira la historia, escucha el cuerpo y abraza el alma. Trabaja con personas, parejas, familias y organizaciones.
- Psicología clínica
- Enfoque humanista e integrativo
- Consultorio en Riomar, Barranquilla
- Sesiones en línea desde cualquier país
Online y presencial
Elige tu ritmo
Online Premium se vive en línea, desde cualquier país. Presencial Experience y Executive suman sesiones en Barranquilla y jornadas vivenciales.
- Online Premium8sesiones 1:1 al mesUSD 2.000 / mesHasta 12 personas por cicloIniciar con Online Premium
- Presencial Experience12sesiones 1:1 al mesUSD 3.000 / mesHasta 10 personas por cicloIniciar con Presencial Experience
- Presencial Executive16sesiones 1:1 al mesUSD 5.000 / mesHasta 3 personas por cicloIniciar con Presencial Executive
| Qué incluye | Online PremiumCOP 8.000.000 / mes | Presencial ExperienceCOP 12.000.000 / mes | Presencial ExecutiveCOP 20.000.000 / mes |
|---|---|---|---|
| Sesiones 1:1 con Liset por semana | 2 de 50 min, en línea | 3 de 60 min, presencial en Barranquilla y en línea | 4 de 75 min, con prioridad presencial |
| Círculo grupal en vivo, una vez por semana | |||
| Material de la etapa | |||
| WhatsApp con el equipo | Lunes a viernes, 8:00 a 18:00 | Lunes a viernes, 8:00 a 18:00 | Prioritario |
| Revisión de avance al cierre del mes | Informe mensual ampliado | ||
| Jornada vivencial de 4 horas al mes | |||
| Kit y cuaderno impreso | |||
| Revisión semanal de compromisos, 20 min | |||
| Jornada privada de 5 horas con Liset al mes | |||
| Agenda preferente | |||
| Cupos | 12 personas | 10 personas | 3 cupos |
Online Premium
USD 2.000 / mesCOP 8.000.000 / mes
- Sesiones 1:1 con Liset por semana2 de 50 min, en línea
- Círculo grupal en vivo, una vez por semana
- Material de la etapa
- WhatsApp con el equipoLunes a viernes, 8:00 a 18:00
- Revisión de avance al cierre del mes
- Jornada vivencial de 4 horas al mes
- Kit y cuaderno impreso
- Revisión semanal de compromisos, 20 min
- Jornada privada de 5 horas con Liset al mes
- Agenda preferente
- Cupos12 personas
Presencial Experience
USD 3.000 / mesCOP 12.000.000 / mes
- Sesiones 1:1 con Liset por semana3 de 60 min, presencial en Barranquilla y en línea
- Círculo grupal en vivo, una vez por semana
- Material de la etapa
- WhatsApp con el equipoLunes a viernes, 8:00 a 18:00
- Revisión de avance al cierre del mes
- Jornada vivencial de 4 horas al mes
- Kit y cuaderno impreso
- Revisión semanal de compromisos, 20 min
- Jornada privada de 5 horas con Liset al mes
- Agenda preferente
- Cupos10 personas
Presencial Executive
USD 5.000 / mesCOP 20.000.000 / mes
- Sesiones 1:1 con Liset por semana4 de 75 min, con prioridad presencial
- Círculo grupal en vivo, una vez por semana
- Material de la etapa
- WhatsApp con el equipoPrioritario
- Revisión de avance al cierre del mesInforme mensual ampliado
- Jornada vivencial de 4 horas al mes
- Kit y cuaderno impreso
- Revisión semanal de compromisos, 20 min
- Jornada privada de 5 horas con Liset al mes
- Agenda preferente
- Cupos3 cupos
Valor por persona y por mes de 4 semanas, antes de IVA. Se paga mes a mes, sin permanencia mínima; recomendamos el método completo en 3 meses.
Valores en pesos calculados a COP 4.000 por dólar.
- Sin permanencia mínimaPagas mes a mes. Recomendamos el método completo en 3 meses.
- Orientación antes de iniciarSi vemos que no es para ti o que necesitas otro tipo de atención, te lo decimos.
- Grupos pequeñosUn programa por ciclo, para cuidar la calidad del acompañamiento. Próximo ciclo: fecha por confirmar.
Cómo cuidamos tu proceso
WhatsApp con horario
Lunes a viernes, 8:00 a 18:00. Respuesta en máximo un día hábil.
No es un canal de urgencias
Lo que necesita atención profesional se trabaja en una sesión.
Protocolo de cuidado
Ante un riesgo, contacto prioritario con Liset en horario hábil y la línea 123 en Colombia.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Necesito estar pasando por un mal momento?
No. El programa está pensado para personas que quieren crecer. Si estás atravesando un momento difícil, la valoración nos ayuda a ver si este es el programa adecuado o si conviene otro.
¿Es coaching?
Es un programa de desarrollo personal diseñado y conducido por una psicóloga clínica. Usa herramientas de la psicología, con el rigor y los cuidados de esa profesión.
¿Mi empresa puede pagarlo?
Sí. Podemos emitir la documentación para que tu empresa lo financie como desarrollo profesional. Para grupos de una misma organización existe el programa Bienestar emocional para tu equipo.
¿Cuánto tiempo necesito?
En el plan Online, unas 4 horas por semana: tus dos sesiones 1:1, el círculo grupal y la práctica.
¿Por qué a las 7 de la mañana?
Para que el programa no compita con tu jornada ni con tu familia. Las sesiones individuales se agendan en el horario que acuerdes.
¿Qué pasa después de los 90 días?
Tienes un encuentro grupal de seguimiento y la opción de continuar con un acompañamiento individual o un nuevo ciclo.
Si estás en crisis o en riesgo, no esperes una cita. En Colombia llama al 123 o a la Línea 192, opción 4. Ver líneas de ayuda
Orientación profesional
Conversemos antes de empezar
Una conversación breve para entender tu momento y ver si este programa es para ti. Déjanos tus datos y te escribimos para agendarla.
con método
Crecer también es una decisión.
El primer paso es una conversación para conocer tu momento.
P. D.: si no sabes si este programa es para ti, para eso es la conversación de valoración.
